近期，流感流行，很多人一不小心就中招了。被感染者会出现高热，全身酸痛等症状，难受；没被感染者，慌。那么我们如何正确的应对流感病毒呢？

我们先来认识下流感。它是一种由流感病毒所引起的传染性疾病。流感最大的特点是起病迅速、高热、全身酸痛，传染性强，容易诱发肺炎、心脏损害、神经系统损害等严重并发症等。对于基础疾病比较多的老年人来说，得了流感还会加重基础疾病，进而增加疾病负担。

那么，如果感染上流感，怎么应对？

首先，保持良好的心态，对症处理。不要过分的紧张和焦虑，这样对疾病的恢复很不利。建议及时就医。居家者如果出现高烧，体温在38.5°以上，可以服用退烧药，比如：日夜百服宁等等药物，除了有退热作用，还可以缓解肌肉酸痛，流鼻涕等症状。退烧药每次服用至少需要间隔4小时。记得多喝热水，冲淡咽部细菌，及时排出体内病毒。

   其次，服用退热药后，因为药物作用，身体开始出汗，内衣会潮湿，此时一定要及时更换，以防再次受凉。要不断喝热水，补充身体失去的水分。

   每日起床，离开房间后，开窗通风换气至少半小时，防止病毒残留。也可以室内熏艾条10分钟后再开窗换气。

   每日监测体温2-3次，直到体温完全恢复正常。注意测体温前15-20不能喝热水，否则测量出的体温不准。

   注意餐具每天消毒，洗碗抹布可以沸水煮沸消毒，以防家人之间交叉感染。

   注意休息，肌肉酸痛等症状，需要通过休息来缓解。千万不要着急，恢复需要一定的时间。

   除了服用药物对症治疗，还有一点非常重要，就是营养支持。高烧期，脾胃功能差，喝些清淡的粥，补充水分，利于消化的食物。体温正常后，胃口差，嘴苦，可以选择优质蛋白质：比如鱼、虾、排骨等不太油腻却蛋白质丰富的动物蛋白做底汤，配些蔬菜，下点面条，汤汤水水吃下脾胃会非常喜欢，也容易吸收。除此还要补充维生素C,保证每日水果的摄入。营养均衡，蛋白质含量充分，对于机体的快速恢复，起着促进作用。

   慢慢的，身体的不适感会越来越少。当然，如果还伴有基础疾病的老人，出现其他不适，需要及时就医。

   病毒来了，不慌，坦然面对。病毒走了，我们还是要注意保持良好的生活方式，积极锻炼身体，提高身体抵抗力，应对其他未知的病毒。

   作为一名医务工作者的民建人，社会服务是我承载的担当。为每一个民建人健康科普是我的职责，为每一个民建人的健康保驾护航是我的宗旨。我会一直努力下去，不辜负组织对我的信任，眼里有光，心里有爱，努力成为一个优秀的民建人！